Ар кандай объект же кубулуш медитация объектиси боло алат. Практикабызда биз бир нерсеге көңүл топтогонубузда жана көңүлүбүздү эрктүү күч менен бурганда, биз Энергия ыкмасын, сезимдерибизди же Аң-сезим методун колдоно алабыз. Ушул ыкмаларды айкалыштыра алсак, жакшы мүмкүнчүлүк болот. Баштапкы практиктер үчүн бардык тирүү жандыктарга бакыт каалаган медитация абдан ылайыктуу.
Бардык адамдар ар башка, жашоо шартыбыз дагы таптакыр башкача. Йога бизди курчап турган бардык нерселер биз өзүбүздүн иш-аракетибизден же аракетсиздигибизден пайда болгонун айтат, б.а. белгилүү бир жагдайларды кабыл алуу.
Йога көз карашы боюнча, бул ааламда эч нерсе кокустук эмес. Кээде биз ойлобосок дагы, бардыгы акыйкат жана салмактуу.
Медитация менен машыга баштаганда, сен экөөбүздүн абалыбыз ар башка. Кээ бирөөлөр үчүн бул практика өзү үчүн, ал эми өмүр бою, башкалар үчүн кыйыныраак. Кармалык абалыбызды кубанычтуу абалга өзгөртүү үчүн, "Бардык тирүү жан бактылуу болсун!" Ой жүгүртүүсүн баштаңыз.
Ушул медитация практикасынан биз ар кандай медитация берген бардык артыкчылыктарды ала алабыз. Ошондой эле, кошумча катары, биз терс карманын түйүндөрүн чечүүгө мүмкүнчүлүк алабыз.
Медитация биздин дүйнөдө бар жандыктарга бакыт каалоодон турат. Биринчиден, жакындарыбыздын баарына, андан кийин бизге кайдыгер карагандарга, бизди тааныбагандардын бардыгына бакыт каалайбыз, андан кийин бардык жаман адамдарга бакыт каалайбыз.
Башка тирүү жандыктардын башына түшкөн кыйынчылыктарга өз бактымды кура алам деп ойлогон адам жаңылышат. Йога окуулары бул ааламдагы бардык нерселер бири-бири менен байланыштуу деп айтышат. Эгер биз башка тирүү жандыктарга азап тартсак, анда биз өзүбүзгө азап тарттырабыз.
