Көпчүлүк адамдар үчүн йога спорт гана эмес, ошондой эле жашоо образы. Йога аркылуу адам физикалык жактан гана эмес, руханий жактан да өнүгөт, чыгыш философиясын үйрөнөт.
Ар бир адамдын өмүрү, анын ден-соолугу ар дайым коркунучта. Кийинки күндөрдүн ар биринде жашоо аяктап, адам адашып кетиши мүмкүн. Йогага болгон чын ыкластан кумарлануу, теориялык даярдыктын элементтерин гана эмес, ошондой эле ар кандай физикалык көнүгүүлөрдүн айкалышын камтыган руханий практика адамдын жанын жана денесин айыктырууга, терс натыйжанын келип чыгуу ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.
Йога ичиндеги нерселердин бардыгын заманбап терапиялык гимнастика деп атоого болот, ал бир эле учурда денени жана жанды айыктырат. Бул алгач иш жүзүндө колдонуп жаткан адамдын руханий компонентин иштеп чыгуу аркылуу физикалык, денелик кабыктын абалы жакшы жагына өзгөрүлүп турган философиялык практика болгондуктан болот.
Бул кеңири көз караштар тутуму жаңы дүйнө таанымга киргизүү аркылуу аң-сезимди өркүндөтүү жана тереңдетүү максатын көздөйт. Ал ааламдын сырларын ачып, альтернативдүү жашоо жолдорун көрсөтүп, жашоодо жүрүүгө ылайыктуу багытты тандоону сунуш кылат. Бул нерсе жанга жаңыча ой жүгүртүүгө үйрөтүү жана айланадагы дүйнөнү, денени - жаңы кыймылдарды көрүү аркылуу болот.
Йога менен алектенген ар бир адам бул дүйнө жөнүндө билимдин глобалдык тутуму экендигин унутпашы керек. Балким, аны өздөштүрүү үчүн калган өмүрүңүздү өткөрүшүңүз керек. Аны менен бирге, ар бир кийинки күнү ар кандай позаларды жана кыймылдарды кайталап, насаатчыдан жана пикирлештерден кийин баштоо керек болот. Алар менен бирге ар бир күн аягына чыгышы керек.
Йоганы өздөштүрүү процессинде үйрөнүү керек болгон көнүгүүлөрдүн комплекстери бара-бара аң-сезимди өзгөртөт. Алар денени ийкемдүү, пластикалык жана акылга толугу менен баш ийдирип, бардык дене системаларын гармониялуу, туура, үзгүлтүксүз иштөөгө үйрөтүшөт. Таза акыл, максатты так түшүнө билүү жана алынган эптүүлүк адамды кемчиликсиз организмге айландырат, ал каталарды, көйгөйлөрдү, ооруларды, ийгиликсиздиктерди унутат. Дарыгер ооруну, коркууну унутуп, өзү жана айланадагы чындык менен шайкеш жашоону үйрөнөт. Ошондой эле ал акыл же физикалык көнүгүүлөрдөн турган ар кандай тапшырманы оңой эле аткара алат.
Йогада маанилүү нерсе, аны ар бир адам физикалык көнүгүүлөрдүн комплекси катары изилдей алат. Ал үчүн жөн гана насаатчынын көрсөтмөлөрүн аткарып, дененин ийкемдүүлүгүн жана акылдын ийкемдүүлүгүн бир калыпта иштеп чыгуу керек.
Йога практикасында дем алуунун, сүйлөөнүн тууралыгы, тамак-ашты жана жүрүм-турум адаттарын оңдоо менен күрөшүү керектигин унутпаңыз, адамдар менен баарлашуу адептерин унутпаңыз. Негиз катары принцип алынышы керек, ага ылайык руханий чөйрөдө ага жетишкенди үйрөнгөн адам гана дене тарбия көнүгүүлөрүн аткарууда тең салмактуулукка жетише алат жана тескерисинче.
Практикага кошулууну чечкен адам үчүн, йога жөн гана татаал физикалык көнүгүүлөрдүн комплекси эмес экендигин унутпоо жана түшүнүү керек. Ошондой эле, бул акылдын абалы, анткени дүйнөдөгү бардык нерсени түшүнүүгө жөндөмдүү ийкемдүү акыл гана татаалдыгына карабастан, ар кандай позаны же кыймылды кайталай алат. Дененин каалаган позицияны кабыл алуу жөндөмү бул терең акылмандыктын, руханий жана өзүн өзү башкара билүүнүн, күчтүүлүктүн белгиси.
