Спорт бул кыймыл, ал ден-соолук, акыры, жашоо! Спорт ар бир адамдын жашоосунун ажырагыс бөлүгү, бирок эмнегедир муну баары эле түшүнө бербейт.
Спорттук көнүгүүлөр адам организминдеги бардык процесстерди нормалдаштырат. Алар нерв системасын ирээтке келтирип, бардык ички органдардын ишин жакшыртып, жөн гана адамга өмүр жана ден-соолук тартуулашат. Спорт менен машыгуу үчүн анын адамдын жашоосуна кандай пайда алып келип, кандай салым кошоорун билиш керек.
Спорттун пайдалуулугу
Спорт адамдын ден-соолугуна төмөнкүдөй таасир берет:
- Ал бардык булчуңдарды активдештирип, аларды тонойт, бул алардын туура өнүгүүсүнө жана ийкемдүүлүгүн берет.
- Ал адамдын жүрөк-кан тамыр системасына мыкты таасир этет. Кантсе да, көптөгөн көнүгүүлөр жүрөктүн булчуңдарын жумшартып, ийкемдүүлүккө ээ болот, бул жүрөк пристубу жана жүрөккө байланыштуу башка оорулардын пайда болуу коркунучун азайтуучу ыкмалардын бири.
- Көнүгүү салмакты азайтып, калорияны жакшы күйгүзөт. Бул ар дайым кооз жана спорттук формада калууга мүмкүнчүлүк берет.
- Организмдеги зат алмашуу процесстерине оң таасирин тийгизет.
- Кан басымын нормалдаштырууга жардам берет. Кан айланууну нормалдаштырат.
-
Бул маанайды жакшыртат, ал тургай уйкусуздукка жардам берет.
Сүрөт
Спорт координацияга оң таасирин тийгизет. Анткени, туура координация адамдын жашоосунда өтө маанилүү. Дал ушул нерсеге көңүл топтоого жардам берет. Бул бир гана спорт менен машыгуу үчүн эмес, адамдын күнүмдүк жашоосунда болгон башка учурларда дагы керек.
Спорт адамдын тартиптүүлүгүнө таасир этет. График боюнча үзгүлтүксүз спорттук иш-чаралар адамды жоопкерчиликтүү жана тартиптүү кылат. Perfect form. Спорттук иш-чаралар сизди ар дайым кемчиликсиз физикалык формада кармайт, бул абдан маанилүү! Депрессиядан чыгуучу каражат. Спорт менен машыгуу депрессиядан жана стресстен арылтып, маанайды жакшыртат. Адамдар менен баарлашуу. Спорт менен машыгуу жаңы таанышууларды жана жаңы адамдар менен жагымдуу баарлашууну жашоого алып келет. Бекем жана дени сак уйку. Спорт менен машыгуу уйкусуздукка чоң даба. Жыргал. Спорт менен машыгып, каалаган натыйжаларына жетип, алдыга койгон максаттарына жете турган адам ушундан чоң ырахат алат.
Башка адамдардын мындай ырахаттануусуна эмне тоскоол болот? Кантсе да, сонун маанайдан, идеалдуу фигурадан жана чың ден-соолуктан өткөн жагымдуу эч нерсе жок! Мунун бардыгын катардагы спорт менен камсыз кылса болот.
