Көпчүлүк адамдар ачык иш-чараларга же эртең мененки чуркоого бош убактысы жок. Кеңсе жумуштары, тынымсыз тыгындар ден-соолуктун начарлашына, салмак кошууга өбөлгө түзөт. Кыйынчылыктардан чыгуунун эң оңой жолу - машыгуучу велосипед сатып алуу. Сиздин үйдө орнотулган машыгуучу велосипед арыктоого, жүрөктүн иштешин жакшыртууга жана булчуңдарды күнүнө 15-20 мүнөттүн ичинде гана берет. Туура шайманды тандоо үчүн төмөнкү мүнөздөмөлөрдү билишиңиз керек.
Нускамалар
1 кадам
Отургучтарды бекитүүнүн эки түрү бар: горизонталдык жана вертикалдык. Жаткан көнүгүү велосипеддери арткы көйгөйлөрү бар адамдар үчүн ылайыктуу жана чоң жүктү омурткага жүктөө жагымсыз. Фитнес үчүн негизинен тике туруучу велосипеддер тандалат.
2-кадам
Тормоз тутуму механикалык, магниттик же электромагниттик болушу мүмкүн.
Механикалык машыгуу велосипеддери эң жеткиликтүү деп эсептелет, бирок ошол эле учурда алардын чыдамдуулугу аз, ызы-чуу чыгарган жана функциялардын саны эң аз. Мындай тренажерлордун иштөө принциби - машыгуу велосипединин ичинде жайгашкан курдун чыңалуусун өзгөртүү.
Магниттик система эң заманбап жана сапаттуу. Тренажердо магнит менен маховиктин ортосундагы аралыкты өзгөртө турган орнотулган жүк регулятору бар. Бул машыгуу велосипеддери үй үчүн оптималдуу, анткени орто баадагы, өркүндөтүлгөн дизайны бар жана бир нече функциялары бар компьютери бар.
Электромагниттик машыгуу велосипеддери сиз тандаган программага ылайык, жүктү өз алдынча жөнгө салуучу компьютер менен жабдылган.
3-кадам
Ошондой эле, камтылган компьютердин болушу өтө маанилүү учур деп эсептелет. Эң жөнөкөй компьютер убакытты, ылдамдыкты, аралыкты жана калорияны керектөөнү көрсөтүшү керек. Татаал компьютерлер жүрөктүн кагышы жөнүндө маалыматты көрсөтө алышат. Бул функция машыгуу велосипединдеги жүктү көзөмөлдөөгө мүмкүндүк бергендиктен абдан маанилүү.
