Бут баштыктын пайда болушу ХХ кылымдын 70-жылдарына барып такалат. Бул дээрлик кокустан пайда болгон деп айтууга болот. АКШнын Орегон штатынан келген Джон Столбергер тизени оорутуу үчүн алгач баштыкка окшош кичинекей толтурулган топту колдонгон. Андан кийин ал досу Майк Маршалл менен биргеликте оюнду кантип популяризациялоону ойлонуштурушту. Оюн алгач "Hack the Sack" деп аталган. 90-жылдары массалык популярдуулукка ээ болуп, спорттун уюшкан түрүнө айланган.
Учурда бут баштыктын 2 негизги түрү бар.
Фристайлдын бут сумкасы - жеке спорт: мелдештин жүрүшүндө оюнчу сумка менен ар кандай айкалыштардан турган көргөзмө оюнун аткарат. Калыстар хореографияны, айкалыштыруунун ар түрдүүлүгүн жана татаалдыгын, ритм сезимин, ошондой эле оюнчунун ыкчамдыгын баалашат.
Netgame бут сумкасы спорттун командалык түрү: оюнчулар тобу топту 1,5 метрлик тордун үстүнөн тээп өтүшөт. Бул оюн теннис менен волейболдун аралашмасы. Замша же булгаары материалдарынан жасалган, туз, кум, желим гранулдар жана башка толтургучтар менен толтурулган кичинекей формасыз топ колдонулат.
Бул спорт эмне үчүн пайдалуу?
Бут баштыкчасын ойноо координациянын жана тез реакциянын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт, буттун булчуңдарын өнүктүрөт, дененин жалпы физикалык абалын жакшыртат, дем алууну нормалдаштырат жана кан айланууну жакшыртат. Бул күлкүлүү оюн кызыктуу жана көңүл ачуучу гана эмес, жалпы организм үчүн пайдалуу.
Кантип баштоо керек?
Бут баштыкты өз алдынча ойной баштасаңыз болот. Азыр бир топ тонна окуу материалдары бар. Оюнга арналган топту атайын дүкөндөн сатып алууга же өзүңүз тигип алсаңыз болот. Оюн учурунда кыймыл-аракетти чектебеген, ыңгайлуу кийим тандалышы керек. Туура бут кийимдерди тандоо бут сумкаларын машыктыруу үчүн өтө маанилүү. Бул, биринчи кезекте, жеңил жана буттун кеңири ички бөлүгү болушу керек - бул кыймылдын жеңилдигин камсыз кылат жана топту кармоону жеңилдетет. Бир катар айла-амалдарды үйрөнүп, белгилүү бир чеберчиликке жетишип, ар кайсы шаарларда жыл сайын өткөрүлүүчү мелдештерге катыша аласыз.
Бут сумкасын sox менен чаташтырбаңыз. Сокс биздин өлкөдө 90-жылдары популярдуулукка жетишкен, ал эми бут каптар 2000-жылдардын башында белгилүү болгон. Sox бут баштыкка абдан окшош, бирок, чындыгында, бул спорт эмес. Сокс оюну так эрежелери жок, калыстык тутуму жок жана конкреттүү даярдыкты талап кылбайт. Тегеректе турган бир топ адамдар өзүлөрүнүн ортосуна кичинекей топту ыргытып, оюн процессинен ырахат алышат. Footbag - бул спорттун таанылган түрү жана бир катар так эрежелери бар.
