Фигуралык коньки триктерин аткарууну үйрөнүү муз үстүндө мыкты туруп, өз денеңизди дээрлик кемчиликсиз башкара билсеңиз гана мааниге ээ болот. Бардык трюктар, татаалдыгына карабастан, жөнөкөй элементтердин жыйындысынан турат.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде сиз конькиде баштапкы тайгалоонун техникасын өздөштүрсөңүз, анда коньки тебүүнүн татаал элементтерине, тактап айтканда, бурулуштарга өтүүгө кез келди.
2-кадам
Оң далыңызды жана оң колуңузду алдыга коюңуз (солго бурулуу үчүн), денени роликтин ортосуна бир аз кыйшайтып "доого жатуу" керек. Сол буту томук жана тизе муундарына бүгүлөт.
3-кадам
Оң сөөктү жаа менен кыймылдатып, коньки бычагынын ички жагы менен муздун үстүнө коюп, сол коньки бычагынын сырты менен четине чыгыңыз.
4-кадам
Сол бутуңуз менен өйдө көтөрүп, оң бутуңуз менен конькиңиздин ички четин айлануу багытында бутуңуз тизе муунуна толук жеткенге чейин түртүңүз.
5-кадам
Толук цикл оң жана сол буттардын түртүү кыймылдарынан турат. Ылдамдык канчалык жогору жана бурулуш канчалык тик болсо, өсүп бараткан борбордон четтөөчү күчтөргө туруштук берүү үчүн, буттун бүгүлүшү жана дененин кыйшайышы ошончолук чоң болот. Ушул эле принцип оңго бурулуу үчүн колдонулат.
6-кадам
Жөнөкөй тайгалоодон жана бурулуштан тышкары, күтүлбөгөн кагылышуудан өзүңүздү камсыздандыруу үчүн тормозду туура тебе алышыңыз керек. Эки бутта же бир бутта тик бурчта тормоз берүүнүн хоккей жолу бар. Тормоздун бул ыкмасы параллелдүү буттарда түз слайд абалынан аткарылышы керек.
7-кадам
Башты жана денени бурулушка карай жылдыруу менен бурулушту баштаңыз.
8-кадам
Эки конькиңизди кыймылдын багытына түз перпендикулярдуу 90 ° тике буруңуз, ал эми дене эрксизден карама-каршы кыймыл багытына бурулат. Ошол эле учурда тизеңизди бүгүңүз.
9-кадам
Дененин жалпы салмагын кыймылга карама-каршы багытта жылдыруу муздардын коньки пышактарынын басымынын күчүн, демек, тормоздун ылдамдыгын жогорулатат. Тизелерди өз убагында бүгүү конькилердин алдыга жылышынын ылдамдыгын кескин төмөндөтүүгө алып келет.
