Жапжаш төштөр эркектердин көңүлүн бурат, көбүнчө аялдарга көз артуу жана алардын ээсинин сыймыгы. Анын көлөмү жана формасы өспүрүм курагында салынат, бирок кийинчерээк жаман жагына да, жакшы жагына да өзгөрүшү мүмкүн. Эмчекти чоңойтуу операция жолу менен, атайын даярдыктан өтүү же жөн гана ашыкча салмак кошуу жолу менен ишке ашат.
Нускамалар
1 кадам
Пластикалык хирургиянын жардамы менен гана төштү түп-тамырынан чоңойтуп, формасын өзгөртүүгө болот, натыйжада имплантаттар көкүрөк булчуңунун астына салынат. Бул ыкма төшүңүздү 2 же 3 өлчөмдө чоңойтууга мүмкүндүк берет, буга башка жолдор менен жетишүү мүмкүн эмес. Бирок, операциянын көптөгөн кемчиликтери бар, анын ичинде көкүрөктүн узакка чейин оорушу жана ден-соолукка терс таасирлери болушу мүмкүн.
2-кадам
Аялдын денесинин эң жагымдуу бөлүктөрүнүн биринин көлөмүн көбөйтүүнүн дагы бир жолу - бул салмак кошуу. Аялдардын төшү, башкача айтканда, май ткандарынан турат, анын көбөйүшү эмчектин көлөмүнүн өзгөрүшүнө алып келет. Ушул себептен, өтө толмоч адамдар, адатта, жапжаш бюст менен мактанышат. Бирок бул ыкма ашыкча салмакка жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө толгон, ошондуктан ашыкча арыктаган аялдар гана салмак кошушу керек.
3-кадам
Вакуумдук массаж дагы көкүрөктү көбүрөөк кылууга жардам берет - бул процедура кандын бюстка кетишин көбөйтөт. Андан кийин көкүрөк сезгич болуп калат, бирок жыпжырт жана өңдүү көрүнөт, бул аны чоңураак кылып көрсөтөт. Бул процедуранын кемчилиги - бул көкүрөк аймагындагы мүмкүн болгон оор сезимдер жана кыска мөөнөттүү эффект, ал бир жумадан бир айга чейин созулат. Ошондуктан вакуумдук массажды белгилүү бир убакыттан кийин, сулуулук салондорунда кайталап туруу керек.
4-кадам
Ошондой эле, аны колдогон булчуңдарды чыңдай турган атайын көнүгүүлөр менен төштү чоңойтууга болот. Тизеңизге бүгүлгөн буттарыңызды жерге коюп тургандай кылып, чалкаңызды отургучка же отургучка биринин артынан экинчисине коюп, жатыңыз. Ар бир колуңузга 1ден 2 кгга чейин гантелдерди алып, аларды жайыңыз. Акырындык менен түз колдоруңузду көкүрөгүңүздүн үстүнө көтөрүп, алардын абалын бир нече секундага оңдоп, андан соң аларды кайрадан жайып, жерге түшүрүңүз. Көнүгүүнү 10-20 жолу кайталаңыз.
5-кадам
Андан кийин, гантелдерди колуңуздан чыгарбай түз туруңуз. Артыңызды ийлебөөгө аракет кылып, денеңизди алдыга сүйөп, кайчы көнүгүүлөрүн түз кол менен жасаңыз. Бул көнүгүүдөн максималдуу эффектке жетүү үчүн 2 кол топтому менен 50 солкулдатуу керек.
6-кадам
Кийинки көнүгүү - гриль алдындагы алакандарды кысуу. Буттарыңызды далыңыздын кеңдигинде түз туруңуз жана алаканыңызды көкүрөгүңүздүн алдына кысыңыз. 10 секунд бою алаканыңызды бекем кысып, көкүрөк жана кол булчуңдарыңызды күчөтүңүз. Андан кийин ошол эле убакытта эс алып, көнүгүүнү кайталаңыз. Кайталоонун жалпы саны кеминде 10ду түзөт.
