Жолдон өтүп бара жаткандарга "Каратэ деген эмне?" Деген суроону берсеңиз, анда бул негизинен Япониядан чыккан мушташ өнөрү деп жооп бере аласыздар. Бул жерде жөнөкөй адамдын дүйнөдөгү эң популярдуу мушташ өнөрү жөнүндө билими аяктайт. Каратэ Олимпиада оюндарынын программасына кирүүгө талапкер болгондуктан, келечектүү спорттун бири жөнүндө көбүрөөк билүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи жолу "каратэ" термини 20-кылымдын башында Кытайда пайда болуп, "кытай колу" деп которулган, убакыттын өтүшү менен кол "бош" болуп, "кара" сөзүнүн өзү "боштук" маанисин бере баштаган. жана белгилүү бир будда мааниси жана дзен философиясы менен толгон.
2-кадам
Каратэдеги мушташ өнөрү Окинавада кандайча пайда болгон. Бул Япониянын Рюкю архипелагындагы эң ири арал. Каратэ жапондордун патриотторунун баскынчыларга каршы айыгышкан күрөшүнүн натыйжасында пайда болгон деген уламыштар бар. Бул легендалар канчалык деңгээлде чын экендиги белгисиз, бирок каратэ башында жашыруун мушташ өнөрү болгон деген чындыгында чындык. 1905-жылы каратэ Окинавада башталгыч класстын окуучулары үчүн билим берүү программасына киргизилген. Натыйжада, ал күрөштүн өзгөчөлүктөрүн жоготуп, барган сайын аскерлештирилген гимнастикага окшош болуп кетти.
3-кадам
Бара-бара каратэ университеттин спорту катары өнүгө баштады. Студенттер көбүнчө негизги көнүгүүлөрдү үйрөнүү үчүн убакытты текке кетиргиси келбей, тез үйрөнүү вариантын тандашты. Бул буга чейин өткөн кылымдын 40-жылдарында расмий каратэ Окинавадагы оригиналынан кескин айырмалана баштаганына алып келген.
4-кадам
Азыр каратэде көптөгөн стилдер жана багыттар бар, алардын оң жана терс жактарын салыштыруу таптакыр ыраазы эмес. Эң эсиңизде болсун, каратэнин бардык түрлөрү контакттык жана контактсыз болуп экиге бөлүнөт. Байланыш каратэ стилдери: өрүм, ашихара, кудо жана киокушинкай катуу спаррингдерди камтыйт. Сето-кан, шито-рю, годзю-рю сыяктуу контактсыздарда сокку колдонулбайт, болгону көрсөтүлөт.
5-кадам
Каратэде "ырайымсыз эркектер үчүн көркөм гимнастика" деп атаган өзүнчө дисциплина бар. Бул "ката" же жеке композициялардын аткарылышы, бокс боюнча "көмүскө бокс" аналогунун бир түрү. Бул дисциплина боюнча жогорку деңгээлдеги мелдештер дагы өткөрүлөт.
6-кадам
Каратэ класстары өтө демократиялуу. Эң башкысы, жакшы машыктыруучу табуу керек. Спорт залдарын өз алдынча изилдөө менен толуктоо керек. Спарринг-өнөктөштөр деле машыгуу үчүн зарыл эмес.
7-кадам
Каратэде салттуу рейтинг системасы бар. Алгачкы 10 категория "кю" деп аталып, актан күрөңгө чейинки курлар менен белгиленет. Андан кийин 10 дан ээрчишет - бул магистр даражалары, алардын ээлери кара кур тагынышат.
8-кадам
Бирок каратэ менен машыгуу үчүн кийимдер такыр "кимоно" деп аталбайт. Кимоно жапон тилинен "халат" же "кийим" деп которулат. Жана спорттук кийим "каратэ-ги" деп аталат.
9-кадам
Каратэ боюнча каалаган курактан баштасаңыз болот. Алардын жардамы менен сиз байламталардын жана булчуңдардын ийкемдүүлүгүн өнүктүрө аласыз. Реакция чагылгандай тез болуп, нервдер болот болуп калат. Ошол эле учурда, ар кандай буттардын көп санда болушу жамбаш органдарындагы кандын микроциркуляциясын жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет. Бул өз кезегинде эркектерде да, аялдарда да потенциянын жана репродуктивдик иштин жакшырышына алып келет.
10-кадам
Каратэ, бардык мушташ өнөрү сыяктуу эле, жөн гана спорт же күрөшүү жөндөмү эмес. Биринчиден, бул белгилүү бир жашоо образы, руханий абалы жана адеп-ахлак принциптери. Жаман ойлору бар адам чыныгы каратэчи боло албайт деп ишенишет.
