Учурда эң популярдуу спорт - жеңил атлетика. Аны дагы Спорт ханышасы деп аташат. Жеңил атлетиканын чуркоо, секирүү, басуу сыяктуу бардык элементтери күнүмдүк турмушта колдонулат. Алар компоненттер катарында спорттун бардык башка түрлөрүнө киргизилген. Ошондуктан, жеңил атлетика өркүндөтүлбөсө, башка сайттарда жакшы жыйынтык жок.
Олимпиадалык жеңил атлетика беш секцияга бөлүнөт: чуркоо, секирүү, ар тарапка, басуу, ыргытуу. Олимпиада оюндарында эркектер арасындагы дисциплиналардын программасы 1956-жылдан бери өзгөргөн жок. Жалпысынан 47 комплект сыйлыктар ойнотулат, ошондуктан жеңил атлетика эң көп медаль талап кылган спорт түрү болуп саналат.
Чуркоо сабактары: спринт, орто аралык, узак аралыкка, тоскоолдуктарга чуркоо, эстафета. Бул мелдештер Олимпиада оюндарынын эң байыркы мелдештеринин бири, алар 1896-жылы өткөрүлүп келген.
Жеңил атлетикалык чуркоо үчүн атайын жабдылган стадиондор талап кылынат (жайында 8-9 даана, кышында 4-6). Алардын ар биринин туурасы 1, 22 м. Тракцияларда эстафетанын эстафетасынын башталышы, аякталышы жана өтүү коридору көрсөтүлгөн белгилер бар.
Олимпиадада калыстар карама-каршылыктуу маселелерди чечүү үчүн сүрөткө аяктоону карашы керек. Мелдештер видеого жазылат, андан кийин спортчу жана машыктыруучу өз каталарын жана ийгиликтерин аныктай алышат. Финалдык топту жыйынтыктары боюнча бөлүп көрсөтүү үчүн ири мелдештер бир нече алдын-ала турларда өткөрүлөт.
Жайкы жеңил атлетикалык техникалык сабактарга төмөнкүлөр кирет: тик бийиктикке секирүү, таяк менен секирүү, узундукка секирүү, үчкө секирүү, диск ыргытуу, атуу, найза ыргытуу, балка ыргытуу.
Тик секирүүлөр сыноонун минималдуу бийиктигинде тилкени ашып өтүүдөн башталат. Спортчуга алардын ар бири үчүн үч аракет берилет. Бул учурда, спортчу калган аракеттерди (үчтөн) кийинки бийиктикке которо алат. Эгерде спортчулардын натыйжалары бирдей болсо, анда аз гана аракет жумшаган атаандаш артыкчылыкка ээ болот. Эгерде тилке штангдарда калса, секирүү ийгиликтүү деп эсептелет. Бул иште калыс ак желекти көтөрүп чыгат.
Абдан татаал техникалык тартип тирөөч менен секирүү болуп саналат. Бул спортчудан спринт сапаттарын, секирүү жөндөмүн, кыймылдарды мыкты координациялоону талап кылат. Эгерде аракет учурунда түркүк сынса, катышуучу секирүүнү башка шаймандар менен кайталай алат.
Узундукка секирүүнү аткарууда спортчунун милдети - учуу учурунда эң жогорку ылдамдыкка жетүү жана чектелген сызыктан өтпөө. Спортчу көнүгүүнү төрт фазага бөлөт: учуу, учуу, учуу жана конуу. Спортчулардын техникасы ар башка болушу мүмкүн - "кадам менен", "бүгүлүп" жана "кайчы" менен учуу бар - ар бир спортчу өзү үчүн эң натыйжалуу вариантты тандайт.
Айлана-чөйрө - бир нече жеңил атлетика сабактарынын айкалышы. Эркектер үчүн декатлон: жүз метрге чуркоо, узундукка секирүү, бийиктикке секирүү, атуу, 400 метрге чуркоо, 110 метрге тоскоолдук менен чуркоо, таяк менен секирүү, диск ыргытуу, найза ыргытуу, 1500 метрге чуркоо. Аялдар жети түрдү көрсөтүшөт: 100 метрге тоскоолдуктардан чуркоо, атуу, бийиктиктен секирүү, 200 м чуркоо, найза ыргытуу, узундукка секирүү, 800 м чуркоо.
Жөө басуу өзүнчө жеңил атлетика сабагы. Спортчу аны жүзөгө ашыруунун техникасын так сакташы керек - буттун каптоо менен туруктуу байланышы. Эркектер 20 жана 50 км аралыкта жарышышса, аялдар 20 км аралыкты басышат.
